In diesem Artikel zeige ich dir warum ausgeglichene Hormone sehr wichtig für die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden sind.
Beim Wort "Hormone" denken viele vielleicht erstmal nur an die so genannten Sexualhormone wie Testosteron oder Östrogen. Der ganze Körper braucht jedoch unterschiedlichste Hormone, um zu funktionieren. Sie sind Signalstoffe, die aus Zellen und Drüsen ausgeschüttet werden, um verschiedene Körperbereiche zu regulieren. Darunter zählen beispielsweise der Schlaf-Wach-Rhytmus, der Stoffwechsel, das Hungergefühl, der Wasserhaushalt, der Gefühlszustand und auch der weibliche Zyklus.
Welche Hormone gibt es?
Das Hormonsystem, auch endokrines System genannt, ist unglaublich komplex und stark aufeinander eingespielt, wie Zahnräder, die ineinandergreifen.
Dabei sind die Sexualhormone wie Testosteron oder Östrogen nur ein kleiner Teil. Bestimmt sind dir auch Hormone ein Begriff wie
- Adrenalin und Cortisol (Stresshormone),
- Insulin (zur Blutzuckerregulation),
- Melatonin (Schlaf),
- Serotonin und Dopamin (Stimmung).
Das Gehirn ist das Haupt-Steuerungszentrum
Die Steuerung findet durch den Hypothalamus und die Hypophyse im Gehirn statt. Die Informationen über benötigte Hormone werden vom Hypothalamus empfangen, er produziert diese Hormone und gibt sie an die Hypophyse weiter. Die Hypophyse gibt diese Hormone dann verstärkt oder vermindert ab und reguliert so die weitere Hormonausschüttung in den Drüsen.
Beispiel: Im Gehirn kommt die Information an, dass die Schilddrüse zu schwach arbeitet
--> daraufhin werden mehr Schilddrüsenstimulierende Hormone (TSH) ausgeschüttet.
Es gehen allerdings nicht alle Hormonregulationen über das Gehirn. Z.B. Schüttet die Bauchspeicheldrüse Insulin aus, wenn Zucker konsumiert wird.
Genauso reagieren die Nebennieren direkt auf Nervenimpulse in "Gefahrensituationen" (diese Gefahren sind natürlich sehr individuell, auch ein Streit oder eine Deadline bei der Arbeit kann sich als Gefahr anfühlen) mit der Ausschüttung von Stresshormonen.
Das Hormonsystem wird von vielen Faktoren beeinflusst
Das Hormonsystem ist sehr störanfällig und kann durch unterschiedlichste Dinge beeinflusst werden wie z.B.
- Stress
- Umweltgifte aus bspw. Plastik oder Pestiziden
- Erkrankungen
- Ungünstige Ernährung
- Entzündungen
- Medikamente
- Schlaf
… und vielem mehr
Schon geringste Hormonmengen wirken sehr stark. Deshalb ist es kein Wunder, dass z.B. künstliche Hormone aus der Pille, Kosmetika mit hormonverändernden Inhaltsstoffen (leider weit verbreitet), östrogenähnliche Stoffe aus Plastik, zu wenig Schlaf oder zu viel Stress den gesamten Körper aus dem Gleichgewicht bringen können.
Wo werden Hormone ausgeschüttet?
Könnten meine gesundheitlichen Probleme durch ein Hormonungleichgewicht ausgelöst werden?
Das ist gut möglich! Da die ganzen Abläufe im Körper durch Hormone gesteuert werden, sind die Auswirkungen durch Hormonstörungen quasi unendlich. Es kann zu verminderter Fruchtbarkeit, Hautproblemen, Zyklusproblemen, Verdauungsstörungen, Schlafproblemen, Unruhe, Gewichtszunahme usw. führen.
Deshalb ist es ganz wichtig ganzheitlich auf den Körper zu schauen und dort zu unterstützen, wo es nötig ist.
Wir schauen uns auf diesem Blog zusammen an, wie das konkret funktioniert.
Alles Liebe,
Tina
